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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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美國航艦卡爾文森號13日抵達南韓，船上載有三角洲與海豹特種部隊。南韓軍方表示，今年兩次演習，美軍特種部隊會模擬滲透入北韓，斬首北韓戰爭指揮官，癱瘓重要軍事設施。
這次隨卡爾文森號前往南韓的「海豹突擊隊第六隊」，曾在2011年5月2日成功擊斃蓋達組織領導人賓拉登而聲明大噪，這次將在南韓演練刺殺北韓領導人金正恩，格外引人矚目。
另外，俄羅斯媒體「Pravda Report」披露，北韓領導人金正恩下令平壤25%的居民立即離開，相當於60萬人被要求撤離平壤。報導稱，平壤的炸彈避難所由於無法容納北韓首都平壤的全部人口，因此60萬有犯罪紀錄的人可能得暫時離開，騰出避難空間給其他人。
4月15日是金正恩祖父金日成的冥誕，北韓可能發動另一次洲際彈道飛彈試射後，導致局勢進一步惡化。南韓媒體也報導指出，北韓居民開始相互道別，離開他們的家鄉、工作崗位等，猶如全國準備迎接大戰爭降臨。
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